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养胃素菜油淋生菜的做法

2019-05-14 19:09:50 | 来源: 科技

油淋生菜的材料生菜相克食品500g油适当盐适当大蒜子适当剁椒1勺芝麻相克食品1勺麻油1勺 油淋生菜的做法图片步骤,怎样做油淋生菜好吃?

生菜洗净沥水。

沸水锅中放点盐,就生菜飞水。

快速过凉水、沥干。

准备配料:剁椒、大蒜子、熟芝麻。

大蒜子切碎。

将盐与配料撒在生菜上;浇1勺烫油在上面,再撒几滴麻油,就OK。

美食天下菜谱大全温馨提示:

生菜含有抗氧化物、胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E,它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素,有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌...等等。生菜主清热安神、清肝利胆、有养胃的功效。

生菜飞水时关火,我没关结果把生菜飞黄了。⊙﹏⊙b汗

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