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5款让人发胖的减肥食品

2019-05-14 18:31:30 | 来源: 时尚

1、汤

别以为汤里主要的都是水就是1种低热量又可以让人产生饱足感的食品。其实大多数汤都是健康的,但如果用牛奶或奶油做汤低的话就会含有大量的热量,据估算,8⑴2盎司就含超过300卡的热量。所以如果又喜欢喝汤又想不发胖的话,就要奇妙选择汤料了。

2、咖啡

很多MM在早饭时都会喝上1杯咖啡,纯咖啡的确是低卡路里的。但请注意了,喝咖啡经常常不经意间加入的汤、鲜奶等会将你带离低卡路里。另外,1些咖啡饮品中会加入某些调味料也将致使咖啡含有大量的卡路里。

3、坚果

吃少量的坚果是有益健康的。但就怕你1开吃就停不下嘴,坚果含有大量的热量,多吃是会发胖的。下次嘴馋时,就想想自己变胖后的可怕样子吧!

4、低卡低脂肪食品

虽然低卡低脂肪食品比1般的奶油蛋糕所含热量要低1些,但是如果你每次都1卡车1卡车地吃,那等待你的只有肥胖了。所谓物极必反,也就是这个道理。

5、水果干和麦片

苹果干、葡萄干看上去都很健康,但水果干不含任何水份,所以卡路里都浓缩得密度非常大。如果你吃了和1个苹果1样份量的苹果干的话,那你吃下的卡路里将是1个苹果的几倍!!

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